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2024-01-01から1ヶ月間の記事一覧

マラソン初心者が無理なく楽しく1年間走り続ける方法:1年で10キロやせた ガーミンフォアランナー255でデータに基づいた効果的なトレーニング 2024年1月のランニングまとめ

2023年1月末に走り始めて、もうすぐ1年。「やせた」「すごい引き締まってる」とお世辞半分だろうが、社内で声をかけられることが多くなった。たしかに、走り始めて1年で10キロやせました。 今年も無理せずけがせず走り続けたい。その結果としてフルマラソ…